Los puntos negros son un tipo muy común de acné no inflamatorio. Se forman cuando los folículos pilosos se obstruyen con grasa e impurezas. A diferencia de los granos, no causan enrojecimiento ni hinchazón porque no se infectan. Sin embargo, dado que los poros están obstruidos, parecen dilatados y permanecen expuestos al aire, y la grasa y la suciedad atrapadas en su interior se oxidan. ¿El resultado? Pequeñas protuberancias oscuras que aparecen sobre todo en la nariz, la barbilla, la frente y las mejillas, que apagan la tez y dejan la piel áspera.
¿Qué causa los puntos negros?
Para tratar y prevenir los puntos negros, resulta fundamental comprender qué provoca su aparición. En concreto, es posible que la piel produzca demasiada grasitud, conocida como sebo. Puede haber una acumulación de células muertas de la piel que obstruyan los poros. Y los factores ambientales, como la suciedad, la contaminación y el sudor, solo empeoran las cosas.
La producción de sebo puede dispararse debido a los cambios hormonales, que no siempre puedes controlar. Pero puedes ocuparte de otros factores, como cuidar bien la piel y evitar determinados productos cosméticos.
¿En qué se diferencian los puntos negros de otros tipos de acné?
Los puntos negros constituyen un tipo de acné, pero hay otros tipos, como los puntos blancos, los granos y el acné quístico. Se diferencian en la manera en que se forman y aparecen, así como en la gravedad:
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Puntos negros:
Poros abiertos obstruidos con grasitud, células muertas y suciedad. Estas impurezas se oxidan al exponerse al aire y se oscurecen.
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Puntos blancos:
Poros cerrados obstruidos con grasa y células muertas de la piel. El poro permanece sellado, lo que evita la oxidación y genera una mancha blanca o de color carne.
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Granos:
Los poros se obstruyen con grasitud, piel muerta y bacterias, y se inflaman, lo que da lugar a protuberancias rojas e hinchadas.
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Acné quístico:
Quistes más profundos y dolorosos que se forman cuando los poros obstruidos se infectan e inflaman. Son más grandes, a menudo sensibles, y pueden dejar cicatrices.
Los puntos negros pueden ser no inflamatorios, pero pueden provocar problemas de acné más graves si no se tratan adecuadamente.
Rutina esencial de cuidado de la piel contra los puntos negros
¿Listo para eliminar las impurezas de tu cuerpo? Sigue nuestra guía para deshacerte de esos puntos negros y despejar el camino hacia un cutis fresco y radiante.
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Limpieza diaria con ácido salicílico
La limpieza es un cuidado esencial de la piel que descompone la grasa y ayuda a destapar los poros. El mejor limpiador para los puntos negros es un limpiador a base de ácido salicílico.
Elige una fórmula adecuada para uso diario. El agua micelar purificante elimina completamente el maquillaje y otras impurezas de forma suave en la piel. Basta con remojar un disco de algodón con la fórmula y limpiar la piel cada día, o utilizarlo dos veces al día, si tienes la piel grasa.
Exfoliación periódica: cómo destapar eficazmente los poros
Para limpiar los poros y evitar que se obstruyan, se recomienda exfoliarlos de dos a tres veces por semana. La exfoliación periódica suaviza la piel mediante el desprendimiento de las células muertas, el alisado de la piel y el favorecimiento del desarrollo de células frescas. También prepara la piel para que absorba mejor otros productos de tu rutina de cuidado cutáneo. Pero, ¿cuál es el mejor exfoliante para los puntos negros?
Entre los productos disponibles, hay exfoliantes químicos que contienen ácido salicílico o ácido glicólico y exfoliantes físicos que desprenden la piel mecánicamente. El ácido glicólico es hidrosoluble y, aunque puede alisar la superficie de la piel, no es muy eficaz con los puntos negros. Del mismo modo, los exfoliantes físicos crean una fricción que pule la piel, pero no penetran los poros para liberar las impurezas. La mejor opción es un exfoliante que contenga ácido salicílico. Este ingrediente es soluble en aceite, por lo que penetra profundamente en los poros para descomponer la grasa y las células muertas de la piel que causan los puntos negros.
Tratamientos específicos: cómo tratar los puntos negros rebeldes
Los puntos negros rebeldes pueden requerir el uso de otros tratamientos para mantener los poros despejados a largo plazo. Los productos de venta libre incluyen retinoides, peróxido de benzoílo y mascarillas de arcilla.
Cuando utilices una fórmula que contenga retinoides o peróxido de benzoílo, empieza con una concentración más baja y aplica una pequeña cantidad en la zona dos o tres veces por semana, además de tu rutina habitual de cuidado de la piel para los puntos negros. Utiliza estos productos por la noche y déjalos que actúen sobre la piel. Si utilizas una mascarilla de arcilla, aplica una capa fina una o dos veces por semana, déjala actuar durante 10 a 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
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Limpieza profunda con una mascarilla facial
Si quieres limpiar la piel en profundidad una o dos veces por semana, prueba una mascarilla especialmente formulada para eliminar los puntos negros. Además de las mascarillas de carbón y arcilla, las mascarillas exfoliantes pueden ser especialmente eficaces.
Una mascarilla de carbón absorbe la suciedad, la grasitud y los residuos, y actúa de manera óptima en la piel grasa. La bentonita y la arcilla de caolín son otras opciones para limpiar en profundidad y afinar los poros, y ambas están bien adaptadas a las pieles mixta y grasa.
Para tratar los puntos negros leves, puedes optar por una mascarilla exfoliante. Aplica el producto una vez a la semana en una capa fina, deja que se seque y, luego, despégalo, levantando las células muertas, la suciedad y los puntos negros de la piel. Es una forma satisfactoria de alisar instantáneamente la piel y eliminar las impurezas en un solo paso.
Existe una idea errónea común de que la piel grasa o propensa al acné no necesita hidratación, ¡pero nada más lejos de la realidad! Después de limpiar y tratar los poros, es imprescindible hidratar la piel. Proteger la barrera de hidratación natural de la piel puede reducir la producción excesiva de sebo que contribuye a la aparición de puntos negros.
Es importante elegir cuidadosamente la crema hidratante, ya que debe ser no comedogénica y ligera. La idea es sellar la humedad dentro sin obstruir los poros. No busques más: estas cremas en gel refrescantes tienen lo que necesitas. Elige la fórmula según tu tipo de piel.
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Protección solar: una necesidad ignorada
Utilizar protector solar es importante para prevenir los daños del sol en todos los tipos de piel. Pero, ¿sabías que también puede evitar la formación excesiva de grasitud? Esto se debe a que el sol puede desencadenar la producción de sebo. Además, la exposición al sol puede oscurecer las manchas formadas donde antes había puntos negros. También puede debilitar la barrera cutánea y hacer que los poros vuelvan a obstruirse.
Elige un protector solar sin aceites y no comedogénico que no obstruya los poros. Aplícatelo a diario, y varias veces al día si estás al aire libre o sudas.
Factores del estilo de vida que influyen en la aparición de puntos negros
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La dieta y su impacto en la salud de la piel
Una dieta equilibrada es esencial para promover la salud de tu piel, y ciertos alimentos pueden contribuir a los brotes de acné, incluidos los puntos negros. Los alimentos ricos en azúcares, como el pan blanco, la repostería y los refrescos, provocan picos de azúcar en sangre, lo que estimula la producción excesiva de sebo y favorece la inflamación. Los productos lácteos pueden influir en los niveles hormonales… Ten en cuenta esto a la hora de elegir refrigerios.
La buena noticia es que los alimentos que ayudan a prevenir los puntos negros son buenos para la salud en general, porque son ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas. Entre estos, se incluyen: bayas, té verde, verduras de hoja oscura, salmón, nueces, batatas, zanahorias y semillas de calabaza.
En general, opta por los cereales integrales en lugar de los carbohidratos procesados y elige opciones vegetales en lugar de productos lácteos. También puedes incluir alimentos probióticos como el yogur y la kombucha para reforzar tu salud intestinal, que favorece una piel sin impurezas. Y recuerda mantenerte hidratado: ¡bebe mucha agua!
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Control del estrés para una piel perfecta
El estrés hace que el cuerpo produzca más cortisol, que estimula las glándulas sebáceas y provoca una producción excesiva de sebo, el cual obstruye los poros y contribuye a la aparición de puntos negros. El estrés también produce inflamación y debilita la barrera de la piel, lo que la hace más propensa a los brotes.
No siempre puedes evitar el estrés, pero las técnicas de relajación, como meditación, respiración profunda y yoga, pueden ayudarte a controlarlo.
Del mismo modo que es un buen hábito limpiar, exfoliar, hidratar y proteger la piel contra el sol a diario, prueba algunas de estas prácticas conscientes, incluso durante periodos de mucho estrés, y verás la diferencia en tu piel.
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La importancia de ejercitarse de forma habitual y dormir lo suficiente
La actividad física habitual libera endorfinas, que reducen el estrés y su impacto en la piel. El ejercicio también estimula la circulación y ayuda a la piel a desintoxicarse desde dentro. Correr, caminar y bailar son formas fáciles de moverse y no requieren ningún equipamiento especial. Después del entrenamiento, recuerda limpiarte la piel lo antes posible y, luego, aplícate crema hidratante.
Por último, pero no menos importante, ¡recuerda dormir lo suficiente! La falta de sueño puede elevar los niveles de cortisol, aumentando la producción de sebo, lo que desencadena inflamación y ralentiza la renovación celular. Algunos consejos prácticos son seguir un horario de sueño regular y limitar el tiempo de uso de pantallas antes de acostarse, ya que la luz azul de la pantalla altera la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Preguntas frecuentes sobre la rutina de cuidado de la piel para puntos negros
Cómo deshacerse de los puntos negros de manera segura
¿Qué elimina los puntos negros rápidamente?
¿El cuidado de la piel sirve para eliminar por completo los puntos negros?
