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Cómo calmar la piel irritada: consejos de experto para calmar y curar la piel

Los puntos negros son un tipo muy común de acné no inflamatorio. Se forman cuando los folículos pilosos se obstruyen con grasa e impurezas. A diferencia de los granos, no causan enrojecimiento ni hinchazón porque no se infectan. Sin embargo, dado que los poros están obstruidos, parecen dilatados y permanecen expuestos al aire, y la grasa y la suciedad atrapadas en su interior se oxidan. ¿El resultado? Pequeñas protuberancias oscuras que aparecen sobre todo en la nariz, la barbilla, la frente y las mejillas, que apagan la tez y dejan la piel áspera.

¿Qué causa la irritación de la piel? Desencadenantes habituales

Cuando la piel reacciona a un irritante o alérgeno, desencadena una respuesta inflamatoria de tu sistema inmunitario, que provoca la irritación. Lleva un registro de los desencadenantes, por ejemplo, alimentos, bebidas y/o factores ambientales que irritan tu piel, y luego intenta evitarlos o encontrar un sustituto. Recuerda que la forma más fácil de calmar la piel inflamada es evitar los desencadenantes que provocan los brotes desde el principio.

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Factores ambientales (rayos UV, clima, y mas)
Las temperaturas extremas, la contaminación y la exposición al sol también pueden causar irritación de la piel. Así que, tanto si estás en las pistas de esquí como relajándote en la playa o en la ciudad, asegúrate de proteger tu piel aplicándote crema solar y manteniéndola hidratada.
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Ingredientes para el cuidado de la piel que pueden irritarla
Entre los irritantes cutáneos habituales están el alcohol, las fragancias, los sulfatos, el lauril sulfato sódico y los exfoliantes agresivos. Elige siempre productos suaves y sin perfume, especialmente formulados para calmar la piel sensible.
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Hábitos de vida que empeoran la irritación de la piel
La dieta, el estrés, la exfoliación excesiva, el tabaco y la falta de sueño pueden contribuir a la irritación de la piel. Calma la piel irritada haciendo sencillos cambios en tu estilo de vida que favorezcan la salud de tu piel. Mantenerse hidratado, proteger la piel del sol, controlar el estrés y seguir una dieta equilibrada rica en alimentos integrales, frutas, verduras y grasas saludables puede ayudar a calmar la piel irritada.

Cómo calmar la piel irritada: remedios probados

¿Te has preguntado alguna vez qué aplicar sobre la piel irritada? Los dermatólogos recomiendan aplicar compresas frías, tomar un baño fresco de avena coloidal, usar ropa holgada de fibras naturales y encender el humidificador para calmar la piel irritada.

Consejo profesional: Guarda tu crema hidratante en el refrigerador para conseguir un efecto ultrafrío y calmante.  

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Utiliza un limpiador suave e hidratante
A la hora de elegir el mejor tipo de limpiador para la piel irritada, evita los limpiadores espumosos agresivos que eliminan la humedad y opta por fórmulas hidratantes sin perfume ni sulfatos, como Garnier’s Micellar Cleansing Water.
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Aplica un humectante para la piel irritada
Con tantos productos en el mercado, encontrar el mejor humectante para la piel irritada puede resultar confuso. Elige humectantes calmantes, no comedogénicos que restauren la barrera cutánea. Es menos probable que estos productos irriten o agraven los problemas cutáneos existentes, como la piel sensible o propensa al acné. Consejo profesional: Cuando encuentres un producto que funcione para ti, mantenlo siempre disponible.
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Utiliza té verde para la piel irritada: antioxidantes calmantes
El té verde es muy eficaz para calmar la piel inflamada. Sus potentes propiedades antiinflamatorias (polifenoles y vitaminas) y antioxidantes calmantes pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir el enrojecimiento, así como la comezón provocada por la psoriasis, la dermatitis y la rosácea.
Alivia la piel irritada en casa preparando una infusión de té verde y dejándola enfriar. Empapa una toallita en el té y colócatela en el rostro durante unos minutos para que las propiedades refrescantes y reconstituyentes del té verde hagan su magia. 
Busca productos con infusión de té verde para calmar la piel inflamada.
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Prueba un spray de agua termal para un alivio instantáneo
¿Quieres aprender a calmar la piel de rostro irritada? Neutraliza instantáneamente el calor y el enrojecimiento con una bruma calmante o un spray de agua termal. Busca productos a base de aloe o agua rica en minerales que hidraten y calmen la piel con unas pocas aplicaciones. Consejo profesional: Rocía tu piel después de entrenar, en el avión y en climas cálidos, y aplica inmediatamente un humectante para que tu piel permanezca hidratada incluso después de que se evapore la bruma.
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Protege tu piel con FPS
La protección solar es vital para evitar irritaciones y daños mayores. Elige un protector solar FPS 30+ sin perfume y formulado para pieles sensibles. Y recuerda que los rayos UV pueden atravesar las nubes, ¡así que nunca te olvides del protector solar!

Qué no poner en la piel irritada (ingredientes agresivos que debes evitar)

La piel irritada puede empeorar con ciertos ingredientes, como el alcohol, los retinoides, las fragancias artificiales y algunos aceites esenciales. En su lugar, opta por productos de cuidado de la piel suaves y sin perfume, especialmente formulados para pieles sensibles, y comprueba siempre la lista de ingredientes.

Cómo ajustar tu rutina en función de la sensibilidad de la piel

Si sufres un brote, intenta identificar la causa, como la exposición al sol o algo que hayas comido. Calma la piel irritada y dale un cuidado extra manteniendo una buena hidratación, tanto de la piel como del organismo. Opta por un producto sin perfume que repare la barrera cutánea durante los brotes. Sin embargo, si los síntomas persisten o se agravan, debes consultar a un dermatólogo.

Preguntas frecuentes sobre la piel irritada

  • ¿Cómo calmar la piel irritada del contorno de los ojos?
  • ¿El aloe vera es bueno para la piel?
  • ¿Puede la dieta afectar la irritación cutánea?

Compromiso con una belleza más ecológica